PILATES

CADILLAC-REFORMER & CHAIR

Πρόγραμμα σε ειδικά σχεδιασμένα μηχανήματα που δουλεύουν με αντιστάσεις για επίτευξη ενδυνάμωσης,σύσφιξης και ευλυγισίας. Μηνιαία πακέτα (GROUP των 2 ατόμων) ή personal από 150 Eυρώ το μήνα/άτομο για 8 συνεδρίες.


 

Ασκήσεις πάνω σε ειδικά μελετημένα μηχανήματα, εξατομικευμένες και σύμφωνα με τις ιδιαίτερες ανάγκες και ικανότητες του κάθε ατόμου.

Τι πετυχαίνει κανείς με την άσκηση στα μηχανήματα PILATES:

Τα μηχανήματα Pilates μεταμορφώνουν ολοκληρωτικά το σώμα αφού επιτυγχάνεται έντονη μυική ενδυνάμωση, συσφιξη και γράμμωση άμεσα χρονικά. Μέσα από την ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος (powerhouse), τα μηχανήματα δημιουργούν λεπτούς και μακριούς μύες, δυνατούς κοιλιακούς και καλύτερη στάση σώματος. Τα μαθήματα γίνονται ατομικά ή σε γκρουπ 2 ατόμων έως 6 ατόμων.

MAT PILATES (BALLS-RINGS-BANDS)

Περιλαμβάνει ασκήσεις εδάφους με τη χρήση ειδικών οργάνων όπως (μπάλες μικρές – μεγάλες),λάστιχα, δαχτυλίδια.

Απολαύστε ένα ωριαίο πρόγραμμα ΜΑΤ PILATES (GROUP των 2-6 ατόμων) ή personal  από 70 Ευρώ/το μήνα το άτομο για 8 συνεδρίες.


 

Ασκήσεις εδάφους με τη χρήση μικροοργάνων (όπως μπάλες, δαχτυλίδια, λάστιχα) με στόχο τη σύσφιξη, την ευθυγράμμωση και τη δημιουργία εύκαμπτων και δυνατών μυών.